Mediteren met Diepte Meditatie is makkelijk. Je brengt de aandacht naar binnen en de denkende geest komt tot rust. Omdat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden, is er als vanzelf ook een diepe lichamelijke ontspanning. Deze rust geeft het lichaam de gelegenheid zich te herstellen van vermoeidheid en spanningen. Daardoor zal je het leven meer in haar totaliteit ervaren, als vanzelf. Je komt dan beter in contact met je lichaam en je gevoel. En je ervaart de ruimte die van nature al in je lichaam en geest aanwezig is.

Kijk wat er gebeurt. Doe je ogen dicht en kijk wat er gebeurt. Gewoon alleen maar waarnemen wat er zich in...

Van weerstand naar ‘de wind mee’. Dat is de transformatie die je bij jezelf kunt inzetten. Daarvoor hoef je niet veel te doen. Sterker nog, hoe minder je doet, des te meer je bereikt.