Voor de gezelligheid hoef je het niet te doen, je het zit grootste deel van de tijd stil met je open dicht. Ook leer je er niet beter mediteren, het is geen workshop. En toch komen er elke maand mensen bij elkaar om in een groep te mediteren.

Mannen en vrouwen, jong en ouder. Soms kleine groepen, vier of vijf mensen. Maar vaak genoeg ook grote groepen, tien mensen of meer. Sommigen van hen zijn langer dan ’n uur onderweg om mee te kunnen doen. Waarom? Waarom samen mediteren? En is het al die drukte waard?

Samen mediteren is de bom
Het antwoord is dubbel en dwars ja. Samen mediteren is de bom. Alsof je met elkaar de meditatie-energie naar boven haalt. Dan maken vele handen licht werk. En zowel mensen die het al jaren doen als mensen die het net geleerd hebben, merken het verschil. Samen mediteren zorgt voor een groter effect. De ervaring is intenser, veel mensen komen in een diepere stilte. Alsof je bij een diepere laag in jezelf komt. Het gevoel van rust en ruimte is soms echt onbegrensd.

Je voelt je uitgeruster, frisser, meer gevestigd in het ‘hier en nu’

Vooral na de groepsmeditatie merk je het resultaat. Je voelt je uitgeruster, frisser, meer gevestigd in het ‘hier en nu’. Minder last van stress of zorgen. Maar vooral een betere nachtrust. Alsof je een verkwikkende strandwandeling hebt gemaakt, zonder een voet te verzetten.

Stilte op stilte geeft ongekende diepte
Hoe dat kan? Geen idee, de wetenschap heeft er geen antwoord op. Maar ik denk dat het te maken heeft met uitstraling. Ik bedoel dit: als je vrolijk bent, worden mensen sneller blij om je te zien dan wanneer je chagrijn bent. Je straat het uit en dat heeft vrolijk effect op je omgeving.

Je straat het uit en dat effect op je omgeving’

Dat gebeurt ook tijdens de meditatie. Dan ben je in stilte en dat straal je uit. Je hebt dan een verstillend effect op je omgeving. En omdat je omgeving ook mediteert, heeft dit een verstillend effect op jou. Stilte op stilte, dat geeft ongekende diepte.

Dit bericht verscheen eerder op https://www.dieptemeditatie.nu/samen-mediteren-ja-gezellig/