De cursus Diepte Meditatie is een complete cursus. Je leert een makkelijke techniek die je daarna overal kunt toepassen, waar en wanneer je wilt. Deze meditatiecursus biedt een nuchtere, Westerse methode. Iedereen kan het leren.

Wat is Diepte Meditatie

Je mediteert in stilte, zittend op een gemakkelijke stoel. Daarbij gebruik je een mantra, een speciale klank zonder betekenis. Tijdens de meditatie transcendeer je: je komt in een diepe, heldere rusttoestand. Het resultaat is dat we meer ontspannen in het leven staan en bewust ervan kunnen genieten. Zo kunnen we onze persoonlijke accu zelf dagelijks opladen. Diepte Meditatie is misschien wel de makkelijkste manier om in dit drukke leven helemaal tot rust te komen. Stress en vermoeidheid worden opgeruimd. Je voelt je helderder en opgewekter.

Voordelen van meditatie

Diverse (wetenschappelijke) onderzoeken onderschrijven het effect van meditatie op de gezondheid. Vooral bij stressgerelateerde aandoeningen als slapeloosheid, hoge bloeddruk, hoofdpijn en burn-out kunnen technieken als Diepte Meditatie verlichting bieden.

-) betere nachtrust
-) sneller herstel bij burn out
-) verlichting bij depressie
-) versterkt het immuunsysteem
-) normalisatie van hoge bloeddruk

-) meer energie
-) beter concentratievermogen
-) meer geluksgevoelens
-) innerlijke kalmte

Zo ziet de cursus eruit

De Diepte Meditatie Basiscursus bestaat uit vijf modules. Eén individuele module voor de overdracht van de mantra en de meditatietechniek, drie groepsmodules en één groepsmeditatie.

• Overdracht van de persoonlijke mantra
• Begeleiding voor de juiste beoefening van de meditatie
• Wat is transcenderen en hoe ervaar je zoiets als bewustzijn
• De samenwerking tussen lichaam, geest en bewustzijn
• De rol van gedachten en lichamelijke gewaarwordingen tijdens de meditatie
• Body-feeling (bekend van mindfulness)
• Praktische aanwijzingen en handige tips
• Antwoord op al je vragen over de meditatie

De Diepte Meditatie Basiscursus wordt verzorgd door Martijn. Hij is leraar Diepte Meditatie, aangesloten bij de beroepsvereniging Diepte Meditatie Nederland. Hierdoor is het niveau van deze cursus gewaarborgd. Privé cursus op aanvraag